この記事は、
「できるだけコストパフォーマンスの高いお葬式の服を買いたいけど、どこで買っていいのか分からない。」
という方に向けて書きました。

そんな方には、男女ともにユニクロをおすすめします。

動画でもわかりやすく解説しています

この記事の内容は、YouTubeでも解説しています。

引き続き記事を読まれる方は、次の本文からどうぞ。

結論

まず結論から。

男性用のお葬式の服は、靴とかばん以外ユニクロでそろいます。

• 上下黒のスーツ
• 白いシャツ
• 黒いネクタイ
• 黒いベルト
• コート

がユニクロで購入可能です。
（→ユニクロメンズ商品記事へJUMP）
かばんは微妙です。小物類（珠数や袱紗）はありません。

女性用のお葬式の服に関して、アンサンブル（ワンピース＋ジャケット）はありませんが、パンツスーツならあります。

• パンツスーツ
• パンプス
• コート

がユニクロで購入可能です。
ちなみにストレッチテーラードシリーズと感動シリーズの２つのラインがあってややこしいのですが、お葬式にはストレッチテーラードシリーズをおすすめします。

かばんと小物類はありません。
(→ユニクロレディース商品記事へJUMP)

子供用のキッズフォーマルは、2023年に入ってラインナップが充実しました。
（こちらの記事へ→子供のお葬式の服装を葬儀屋さんが教えます ）

以下、くわしく解説します。

お葬式の服としてのユニクロの良い点・悪い点

お葬式の服としてのユニクロの良い点・悪い点を挙げます。

良い点

まず良い点です

コストパフォーマンス最高

コストパフォーマンスは最高です。男性なら2万5千円前後で、体型に合わせたセミオーダーのウール（羊毛）製のスーツを手に入れることができます。しっかりしたウールですが、背抜き（背中側の素材を省いている）なので、夏場でも使えます。つまり季節を気にせずオールシーズン使えます。

女性の場合は、化学繊維ですが13,980円で、パンツスーツが手に入ります。
ユニクロ以外では不可能なクオリティです。

店舗が多い

全国で800店舗以上あるので、地方でも手に入ります。

店舗検索 – UNIQLO | ユニクロ店舗検索

試着できる

これも店舗が多いからですが、実際に試着してサイズが合っているか確認できます。

お葬式以外でも使える

オーソドックスなデザインであり、最近場ビジネスシーンでもブラックスーツＯＫな職場も増えてきたので、お葬式以外でも使えます。

悪い点

次に悪い点です。

女性用のアンサンブルはない

女性のお葬式の服装の9割はアンサンブル（ワンピース＋ジャケット）ですが、残念ながら、アンサンブルの扱いはありません。
ただし、セミオーダーのパンツスーツ（ジャケット＋パンツもしくはスカート）ならあります。
スーツ姿は全体の1割弱で、少数派ではありますが、マナー違反ではありません。

ちなみにおなじファーストリテイリンググループの姉妹ブランドで、GUにもアンサンブルはないのですが、PLSTにはあります。ただし微妙です。

PLSTの喪服はお葬式におすすめ – 考える葬儀屋さんのブログ

最安値ではない

コスパはとても高いのですが、なかには2万円前後は出せないという方もいるでしょう。
後で述べますが、
・男性ならGUでポリエステル製のスーツを買う
・女性ならAmazonでアンサンブルを買う
という方法なら、1万円位に抑えられます。
（ただし、GUのスーツはユニクロと比べると安い分、数段劣ります。）

ジャケットは入手までに5～10日かかる

ジャケットはセミオーダーのため、注文してから届くまで最低3日5～10日はかかります。
（注：以前は3日で届いたのですが、2023年2月以降５～１０日かかるようになってしまいました。）
それでもセミオーダーで5～10日というのはとても早いのです。通常のセミオーダーは注文を受けてから製造するのですが、ユニクロはあらゆるサイズの組み合わせを事前に倉庫にストックしてあるため、早期の配達を可能にしています。
とはいえ、お葬式の服は事前に用意しておくというより、誰かが亡くなったという連絡を受けて、明日必要になって、あわてて購入される方が多いのではないでしょうか。
そうなると間に合わないケースが多くなるでしょう。

こんな方におすすめします

以上のことから、ユニクロはこんな方におすすめします。

• 近所にユニクロの店舗がある
• コストパフォーマンスが良い商品を求めている
• 予算に余裕がある（２～3万円）
• 最低でも5～10日ほど日程に余裕がある

お急ぎの方はAmazonで

ユニクロはコスパ最高なのですが、急ぎの方には不向きです。
先程述べたようにジャケット系はセミオーダーのため入手まで最低でも5～10日以上かかります。
いわゆる「吊るし」と呼ばれる既製品もありますが、サイズが限られているので、ジャストサイズではない可能性が高いです。スーツはサイズが合っていないと目立ちます。

男女問わず
「明日がお通夜でお葬式の服が急ぎで必要」
「とりあえずお葬式の服さえあればいいので、購入の選択肢を広く知りたい」
というようにお急ぎの方は↓先にこちらの記事をお読みください。

急ぎで喪服や礼服が必要なときは・・・葬儀屋さんが教えます

記事中でも述べているように、女性でユニクロのスーツが合わなかったり、買いに行く時間が無かった場合、
以下の理由でAmazonでの購入がおすすめです。

• デザインとサイズが豊富
• Amazon Primeなら翌日自宅に届く
• サイズ違いで何着か注文して合わなかった服は、全て無料で返品できる。
• 店舗で買うより安く手に入る
• 売れ筋を買っておけば、ハズレが少ない

そして女性がAmazonで購入するなら、アンサンブルにした方が無難です。
なぜなら

• 女性のお葬式の服は9割がアンサンブル
• スーツ（ジャケットとパンツ）より、アンサンブルの方が、ジャストサイズになりやすい。
• Amazonで扱っているスーツはユニクロほどコスパが高くない

という理由です。

Amazon　レディースブラックフォーマル の 売れ筋ランキング

Amazonでおすすめの喪服（アンサンブル）を買いました

Amazonのメンズブラックフォーマル売上ランキング

関連記事Amazonでおすすめのお葬式の服を買いました（男性編）

2025.12.31

ちなみに
洋服の青山やAOKIなどの紳士服量販店は割高なので、男女問わずおすすめしません。

スーツ量販店での喪服（アンサンブル）の購入をおすすめしない理由

イオンでも男女ともに一式そろいますが、ユニクロに比べて割高です。

イオンにお葬式の服（礼服・喪服）を買いにいってみた　2026年版

しまむらは、女性用のアンサンブルを安く販売していますが、男性用のアイテムはほとんどありません。

しまむらで安いお葬式の服（喪服・礼服）を見つけました！2026年版

喪服　礼服　アイテム一覧

ユニクロのお葬式向けアイテムと価格を一覧にまとめました。
（2024年9月現在の税込み価格です。）

以下男女別に

• ユニクロでそろうアイテム（クリックすると該当記事へジャンプします）
• 取扱いの有無（○…ある、×…ない、△…あるけどイマイチ）
• 値段
• 他の選択肢（時間がない、サイズがあわない等の理由で、ユニクロ以外のおすすめの選択肢をお探しの方へ。クリックすると該当記事もしくは商品ページへジャンプします）

を一覧にしてみました。

男性の場合

女性の場合

ユニクロのメンズのお葬式の服

まず男性の服装について。

男性の通夜・お葬式の服装（礼服・喪服）といえば、上下黒のスーツです。

マナーの本によっては、
「通夜の場合、急に駆けつけるため黒のスーツが用意できなければ、グレーや紺の落ち着いた色のスーツで参列しても良い」
と書かれているものもあります。
しかし都市部の実際の葬儀の現場は、成人男性が100人いれば99人は黒のスーツです。一人だけ違う服装というのは、みんなと同じが安心という日本人のメンタリティ上、落ち着かないはずです。

通夜・お葬式の連絡は急に入ります。
事前に、いざというときのために黒のスーツを購入しておきましょう。

さてお葬式の服を買い求めようとすると、これまでは
年配の方はスーツ量販店のメンズフォーマルコーナーのいわゆる略礼服、
若い方はセレクトショップのブラックスーツで買うということになるでしょうか。

このときに問題となるのは
服の値段÷使用頻度＝コストパフォーマンス
です。

お葬式の服にお金をかけられない問題

基本的に礼服は弔事（不幸ごと）と慶事（祝いごと）のときしか活躍できません。
（男性がお葬式でブラックスーツを、略礼服・礼服として扱う日本独自のルールが発生した経緯に興味のある方は、↓こちらの記事をどうぞ
日本人の葬儀の服装は間違っている？ | 考える葬儀屋さんのブログ）

ブラックスーツの場合、最近のドレスコードがゆるくなったのを受けて
仕事着として取り入れられ始めたとはいえ
自分の職場ではちょっと・・・という方も多いのではないでしょうか。
そうなるとやっぱり活躍するのは弔事か慶事の時だけとなります。

さらに最近の結婚式の服装はブラックスーツ一辺倒から脱却していることから
実際はもっと礼服やブラックスーツの出番は少なくなります。

礼服のレンタルサービスもありますが１回の使用につき15,000円くらいかかるので
割高です。

その結果、礼服・略礼服として着ていくブラックスーツは
できるだけ安物を購入して済ませようという方も多いと思います。

お葬式の服の問題点

ただ頭が痛いのは
男性のお葬式の服装って品質の善し悪しがあらわになる
という点です。

シャツを除いて全身が黒のため（つまり色や模様という視覚要素が無いため）
シルエットと服地の素材のみに目がいってしまうんですね。
さらにみんな同じ服装の人が並ぶので、比較されやすいのです。

そのためシルエットがヘン（ウエストの絞りが合っていない、着丈が短い、背中に不自然なシワが出る）だったり
ウールではなく化学繊維の比率が高い安い素材だったりすると、その粗（あら）がわかってしまうのです。

そうなると値段が安くてそこそこ良い品質の服が理想ということになるのですが
そんなうまい話は無いのが世の常。
紳士服の量販店なら冠婚葬祭用のメンズのスーツが2万円台からあるのですが、そのクラスだとどうしても素材に半分くらい化学繊維を混ぜていることが多く、仕立ても含めて明らかに安っぽいものです。
1着そろえておこうと思ったものの、どれを選んでいいのか結構困っている方も多いのではないでしょうか。

ユニクロのストレッチウールのセットアップスーツが安くて高品質

そんなお葬式の服にお困りの方に、ユニクロから
色はブラックでメンズのストレッチウールのセットアップスーツ（ジャケットとパンツが別売りになっていて、それを組み合わせて着るスーツ）が発売されています。

セミオーダーのジャケット17,900円＋パンツ7,990円で合計25,890円（＋補正料2,000円）と、お葬式に着ていく服としては、コストパフォーマンス最高です。

お店で採寸して、パターンオーダーのジャケットを注文

ユニクロ｜オーダーメイド感覚で選ぶ、ビジネスジャケット｜MEN（メンズ）｜公式オンラインストア（通販サイト）

（注：リンク先に「感動ジャケット」と「ストレッチウールジャケット」の両方が表示されるようになりました。感動ジャケットは化学繊維で安っぽい素材なのでお勧めしません。まだＧＵの方が良いと思います。
ストレッチウールを選んでください。以下はストレッチウールジャケットに関する記事です。）

ジャケットもパンツも注文してから制作に入るパターンオーダーです。

パンツは、ウエストとヒップが合えば、あとは裾上げで調整すればいいので、既製品でも対応可能です。
しかしジャケットの場合、上半身の体型は人によってバラバラなため、既製品ではぴったりのものが見つかりにくいのです。
ユニクロのパターンオーダーは

• フィット感（スリムかレギュラーか）
• 身ごろはXS以下～XXLまで
• 着丈
• 袖丈

が2,000通りの組み合わせで作ることができるため、ほぼ自分にぴったりなサイズを受け取れます。大きいサイズの方も安心です。

ジャケットが似合う似合わないのポイントは肩が合っているかどうか。
肩のおさまりが、きゅうくつ過ぎずダボダボ過ぎずピッタリなこと。肩の先の部分が、指先でギリギリつかめないくらいがベストです。
これは実際に袖を通すべきです。日ごろ着ている服から採寸した数値だけ見ても分かりません。
また肩幅を後からお直しすることは、ほぼ不可能です。
私が通販でジャケットを買わないのはこれが理由。

このユニクロのジャケットは実店舗にサイズ違いでサンプルがそろえられており、店舗に足を運べば、肩が合うかチェックできます。

どのサイズのジャケットが自分の肩に合うかを確認してから、
さらに自分の着丈（首元から裾までの長さ）や裄丈（袖口までの長さ）をユニクロの店員さんに計測してもらって、カスタマイズしたジャケットを５～１０日後に受け取る仕組みです。
そのため既製品にはない、自分の体型にかなり近い1着を手に入れることができます。
大きなサイズから小さなサイズまで、特殊体型の方にも、対応可能です。

ベースはナチュラルなデザインなのであまり流行の影響は受けないでしょう。
フィット感の違いでスリムとレギュラーが選べます。どちらでも合いそうな方はレギュラーの方が長く着られるでしょう。

素材もスーパー１１０（繊維の細さを表す単位。ビジネス系なら１００～１２０くらいがベスト）なので
高級感があり、かつ丈夫で普段使いのできるものです。

このジャケットと同色の黒のパンツを併せて
ジャケット17,900円＋補正料2,000円＋パンツ7,990円＝27,890円（税込、2024年5月現在）です。
大量生産によるコストダウンが見込めるユニクロにしか為し得ない、クオリティですね。

これから男性の葬儀の服装はユニクロ一択で良いのではないでしょうか。

また職場のドレスコード（服装のマナー）で、上下黒がOKならスーツの代用品になります。
黒ジャケットや黒パンツをバラしてカジュアルウェアの代用にもできるでしょう。

実際にユニクロに、この服を買いに行った体験記はこちらです。

オーダーシステムを使わない人の選択肢

採寸を店舗で行い、カードに書かれた数値をネットで入力するという仕組みに関して
どうしても面倒という人は、ユニクロのサイトから数値だけを入力して注文することもできます。

しかし、繰り返しになりますが、フィッティングの良さを求めるなら、店舗で実際に計ってもらった方が良いでしょう。

既製服も扱っていますがおすすめしません

ジャケットもユニクロ店舗ですぐに手に入れたいという人の場合
既製品タイプが店舗限定で販売されていることがあります。

ストレッチウールジャケットの黒　　（17,900円）
と
ストレッチウールスリムフィットパンツ　（7,990円）
というように組み合わせます。

ただし、置いてある店舗は限られているので、事前に確認した方が良いでしょう。
また在庫も少なめです。
スーツはサイジングが厳密なため、限られたサイズでは、補正無しで最初からぴったり合う確率は低いです。

せっかく同じ値段でセミオーダーの仕組みがあるのなら、オーダーシステムを利用することをおすすめします。

感動シリーズは、お葬式におすすめしません

2020年から「感動ジャケット」と「感動パンツ」がセットアップ（上下別の組み合わせ）で販売されています。ジャケット6,990円でパンツが3,990円と安いのですが、正直お勧めしません。
なぜならウールではなく、ポリエステルでできているため、ストレッチウールのパターンオーダーに比べると、明らかに素材感が安っぽいからです。

サイズはXSから４XLまで。
素材はコットンライクとウールライクがあります。元々カジュアル素材であるコットンに似せてあるコットンライクは論外です。
ウールライクも明らかに化学繊維で安っぽく見えますが、まだましです。

女性のお葬式の装いであるアンサンブルは化学繊維が主流なのですが、男性の礼服はウール素材が主流です。
そのためお葬式にはふさわしくありません。

予算の都合でどうしても化学繊維で、というならGUで販売されているswシリーズの方がコストパフォーマンスが高いです。
↓こちらの記事を参考にしてください。

ＧUの新作　テーラードジャケットSWとテーパードトラウザーSWはおすすめ！　2021年7月追記

それでも感動シリーズを着ていきたいという方のために、以下解説します。

◯感動シリーズがストレッチウールより優れているところ

参考までに感動シリーズをストレッチウールのオーダーと比較してみましょう。まずは優れているところから。

安い

金額の単純比較に意味はありませんが、ストレッチウールが上下で27,890円なのに対し、感動ジャケットのウールライクは上下10,980円と、安いです。
お葬式に参列しないといけないが、どうしてもお金がない人にとっては選択肢となるでしょう。

自宅で洗える

ウールではなくポリエステル製なので自宅の洗濯機で洗えます。ただジャケットは型崩れしやすくなるので、ほどほどがいいでしょう。
ストレッチウールは、クリーニング店でドライクリーニングをする必要があります。

✗感動シリーズがストレッチウールより劣っているところ

次にユニクロより劣っている点です。

素材が安っぽい

これは先程説明した通り、ウールではなくポリエステル100％だからです。

サイズのバリエーションが少ない

スリムタイプのジャケットはなく、レギュラータイプのみです。
またセミオーダーとはいえ、身ごろ（肩幅・胴囲）×着丈×袖丈の組み合わせの自由度は落ちます。

繰り返しになりますが、予算のある人はストレッチウールのスーツを選んでください。

お葬式に着ていくシャツもユニクロで

次にお葬式のときに着るシャツ（色は白）ですが、これもユニクロでいいのがあります。

長くなったので↓別記事にしました。

お葬式で着るシャツはこれ – 考える葬儀屋さんのブログ

お葬式のネクタイもユニクロで

お葬式に身に付けるネクタイは当然

• 色は黒
• 素材はシルク
• モード系の細いものは避ける。

大剣（一番太い部分）が８㎝くらいのものが好ましい。
これもユニクロにいいのがありました。当然黒を選んでください。

ユニクロ｜シルクネクタイ｜MEN（メンズ）｜公式オンラインストア（通販サイト）
1,990円という価格ながら、当然シルクでユニクロクオリティ。
ただし在庫が一定しておらず、販売店舗も限定されている模様。
ネクタイは試着を必要としないので、売っているのを見つけたらネットで買っても良いでしょう。

ユニクロが在庫切れの場合、Amazonで購入してください。

Amazonの売れ筋　お葬式用のネクタイ

いざとなれば、５割くらいの確率でコンビニでも売っているのですが、ポリエステル製のものが多いのでおすすめしません。

お葬式のネクタイの結び方はこちらの記事を参考にしてください。

お葬式のネクタイの結び方

お葬式のベルトもユニクロで

お葬式のベルトの条件は

• 当然色は黒
• 幅は太すぎず細すぎない
• バックルはシルバー系の色でオーソドックスなデザイン
• 革製

ちなみにインチキマナー講師が「葬儀の時は殺生をイメージする革ではなくて、布製のものを着用」と言っているのを聞いたことがあるかもしれませんが、嘘です。
お葬式の料理では、お寿司などの魚肉類が出てきます。普通に殺生が行われている以上、衣服に殺生をうんぬんを言うのは無意味です。
安っぽい布製のベルトを、大の大人がしている方が問題です。
革製であればとくに素材は問題ありません。

ベルトもユニクロで扱っています。当然黒を選んでください。2,990円です。

ユニクロ｜イタリアンレザーステッチベルト｜MEN（メンズ）｜公式オンラインストア（通販サイト）

お葬式に履いていく靴はユニクロにはありません

残念ながらユニクロではカジュアルシューズしか扱っていません。（2024年5月現在）

お葬式に履いていくのにふさわしい
色は黒、革製、内羽のストレートチップ
というフォーマルの条件を満たす靴は、ないです。

GUに買いに行くか、Amazonで購入してください。

お葬式にふさわしいバッグは、ユニクロにはありません

マナー系のサイトには「男性はお葬式にバッグを持っていくべきではない」ということが書かれていることがありますが、これもウソ。そんなわけにもいかないですよね。

バッグは多少でもフォーマル感のある感じ、例えばビジネス系の黒のブリーフケースかクラッチバッグが良いでしょう。

MURA ブリーフケース メンズ 本革 ビジネスバッグ レザー 大容量 a4 (ブラック)

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MURA(ムラ)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

素材は上質感のある革がベストです。前述したように「革素材は殺生に通じるのでお葬式にはふさわしくない」ということを言うインチキマナー講師がいますが、これはウソです。大人のフォーマルな靴は革素材以外ありえません。

お葬式でTUMIのナイロン製のカバンをお持ちになっていらっしゃった方がいました。ダメとはいいませんが、ピッタリというわけでもなかったです。ミルスペック（軍事用）のゴツい感じがふさわしくなかったのでしょう。
強いて言えばナイロンの場合はフェリージのような密度の高いスムースなナイロンの方が向いていると思います。

上記の条件を満たすバッグはユニクロには現在（2024年5月）ありません。３WAY（リュックにもなる）のタイプはお葬式には厳しいと思います。
持っていない方は、Amazonで購入してください。

お葬式に履いていく靴下はユニクロでは厳しい

概して日本人のスーツスタイルの靴下は短すぎます。

座ると、ずり上がったパンツの裾から、すね毛が見えている人が多いです。
本来はロングホーズといって、膝下まであるハイソックスをはくのが紳士のたしなみです。

ユニクロにも黒のやや厚手の靴下がありますが、短めでカジュアルです。

できることなら長い靴下をAmazonなどで購入しておきましょう。

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• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

お葬式に着ていくコートはユニクロにあります

↓こちらの記事でくわしく解説しています。

お通夜お葬式に着ていくコートはユニクロとGUにあります　2025年～2026年

余談ですが、コートは受付の前に脱いで小脇に抱えるので、安物を着ていってもバレません。お葬式の時しかコートを着ないという方は、それほど奮発しなくても良いでしょう。

お葬式の小物はユニクロではなくAmazonで

数珠や袱紗などのお葬式の小物はユニクロにはありません。

葬儀屋さんが数珠（じゅず）をAmazonで買ってみた | 考える葬儀屋さんのブログ
お葬式には珠数（じゅず）よりも袱紗（ふくさ）を持っていくべき理由 | 考える葬儀屋さんのブログ

上記の記事を参考にお買い求めください。

Amazonなら数珠と袱紗のセットも販売されています。

漆ぷろだくと 数珠 京念珠 男女兼用 黒檀 新黒檀 全ての宗派でお使い頂けます (袱紗ふくさセット)

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仏壇工房漆の館

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

必ずなくてはいけないというものではありませんが
必要な方は、紳士服量販店で購入するのがいいでしょう。

お葬式が終わったら折り目加工をおすすめします

お葬式が終わったら、クリーニング店でパンツに折り目加工をしてから、保管しておくことをおすすめします。

お葬式はフォーマルな場なので、きちんと見えるようパンツにクリース（折り目）を入れるのは必須です。
お葬式は訃報を受けて準備する時間もなく急に参列するケースが多いので、アイロンをかける余裕すら無いこともあります。

そこでしまう前に、クリーニング店で折り目加工を入れておくのです。

くわしくは↓こちらの記事を参照にしてください。
プリーツ（折り目）のメカニズムとは | 染色と加工を知ろう | 東京都クリーニング生活衛生同業組合

私は普段、白洋舍というクリーニングチェーン店で、クリーニング代＋1,100円で折り目加工（シロセット加工）を行っています。
3年ぶりに出してすぐ履いたこともあるのですが、ちゃんと折り目が消えずに残っていました。
雨で濡れても、折り目が無くならないのも助かります。

注意点としてはモヘア（アンゴラヤギの毛）やポリエステルの含有率が高いと、加工できないことがあります。
私は所有するほとんどのスーツに折り目加工を施していますが、モヘア入りのスーツの折り目加工だけ断られたことがあります。

今回おすすめしたユニクロの服は、ウールなので問題ありません。
折り目加工おすすめです。

GUと比べてみました

GUにも黒のセットアップスーツがあり、ユニクロと並んでコスパで他を寄せ付けない２強なので、どちらが優れているか比較してみました。

以前GUのお葬式の服について解説したことがあります。メンズのお葬式の服を買うという観点からそれぞれを比較してみましょう。

◯ユニクロがGUより優れているところ

ユニクロが、GUより優れているのは以下の点です。
（ユニクロとGUはブランドコンセプトが異なるので比較するのはちょっと酷なのですが）

セットアップスーツのサイズの選択肢が多い

GUの場合、オーダーではなく既製服のみの展開のためサイズはXS・Ｓ・Ｍ・Ｌ・XL・XXLのいずれかです。
黒以外にも３色展開していることを考えると、これでも既製服としては多い方ではあります。

一方で、ユニクロはパターンオーダーなので、ジャケットはスリムとレギュラーのフィットが選べ、さらに着丈や袖の長さが調整できるためサイズパターンは2,000通りあります。

お葬式の服は、黒一色のため、色彩によるごまかしが効かず、サイズが合っていないと目立ちます。

GUの場合、パンツの裾上げぐらいしかサイズ調整がききません。

もし急ぎにもかかわらず合うGUにサイズが無かったら、Amazonプライムで購入するしかありません。

Amazonのメンズフォーマル売上ランキング

実際にGUのLサイズのセットアップスーツを着てみました。

ジャケットはどちらかというと、ユニクロのスリムタイプに近いシルエットだと思います。
パンツは、私の場合、ウエストとヒップを合わすとLサイズがジャストでした。
ジャケットもそこそこ合っています．

セットアップのスーツの素材が良い

ユニクロがウールの中でも高級感のあるスーパー110なのに比べて、GUの生地はポリエステル73%・レーヨン23%という化学繊維です。
最近は化学繊維の進化が目覚ましく、GUのセットアップスーツの素材も、昔のいかにも化学繊維ぽかった頃に比べると、ウールに似せてきています。

しかし当然のことながらユニクロの本物のウール素材の上品な光沢としっとり感にはとうてい及びません。

この写真はGUのパンツですが、化学繊維のため、光が当たった時、ところどころ繊維が光を反射します。
服の素材に無頓着な人は気にならないのかもしれません。しかし私は普段8万円前後のウールのスーツを着ているので、このあたりがいかにも化学繊維という風に感じました。

ネクタイがそろう

白シャツ・黒い靴下・黒ベルト・黒コートはユニクロにもGUにもあります。ただしネクタイはユニクロにしかありません。

✘ユニクロがGUより劣っているところ

次にユニクロがGUより劣っている点です。

高い

ユニクロのセットアップスーツは、ジャケット17,900円＋補正料2,000円＋パンツ7,990円＝27,890円（税込）ですが、
GUのセットアップスーツはジャケット4,990円＋パンツ2,490円＝7,480円（税込）です。

値段のみの比較ではユニクロはGUに勝てません。

とはいえ品質と価格のバランスとなると甲乙つけ難いです。お葬式のようにフォーマルな場所では、ある程度のクオリティを求められるため、お葬式にふさわしいという観点ではユニクロをおすすめします。

パターンや縫製はユニクロと遜色ない

型紙のパターンや縫製は一見ユニクロもGUも変わりません。
つまりユニクロのセットアップスーツの生地を化学繊維にして、サイズのバリエーションを絞って少品種大量生産でコストを下げたのが、GUのセットアップスーツだということです。

この写真はGUのセットアップのジャケットですが、どちらもアームホール（腕を通す箇所）がゆるく、腕を上げると肩が浮いてしまう構造はユニクロもGUも変わりませんでした。

靴がない

GUでは黒の内羽根のストレートチップという、お葬式に履いていく靴としては100点満点の靴を扱っています。一方ユニクロにはお葬式にふさわしい靴は扱っていません。

結論

結論として、それぞれ良さがあるのですが、予算が3万円ほどあるならユニクロをおすすめします。

ユニクロのレディースのお葬式の服

ここからは女性の服装について、お話しします。

先ほど述べたように、ユニクロにはアンサンブル（ワンピース＋ジャケット）はありませんが、パンツスーツならあります。
ちなみにGUにはアンサンブルもパンツスーツもありません。

ユニクロは喪服の代用になります

「ユニクロのパンツスーツは喪服の代用になるのでしょうか。喪服には、正喪服/準喪服/略喪服があると聞きましたがどれに相当しますか？」
という質問を受けたことがあります。

ユニクロは喪服の代用になります。というより喪服そのものです。

正喪服/準喪服/略喪服という分け方は、もっと喪服を買って欲しい日本のブラックフォーマルメーカーが販売戦略として言っているだけです。
実際の葬儀現場では、誰もそんな区分は気にしていません。

正喪服・準喪服・略喪服の違いなど無い！ことを葬儀屋さんが解説します

もしかすると「お葬式にパンツスーツはダメ」という話をきいたことがあるかもしれませんが、それは間違いです。
↓詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
喪服にパンツスーツがダメな理由を葬儀屋さんが教えます – 考える葬儀屋さんのブログ

たしかにアンサンブルに比べて、フォーマル度はひとつ落ちます。
しかしマナー違反というわけではありません。

問題があるとすれば、現代のお葬式における女性のよそおいは、アンサンブルが9割、パンツスーツが1割と、アンサンブルが主流なことです。
「多数派と同じ方が安心」という方はアンサンブルにしておいた方が無難でしょう。

女性のお葬式の服全般の基礎知識と、アンサンブルの購入方法については
↓こちらの記事でくわしく説明しています。

女性のお葬式の服装（喪服）について葬儀屋さんが解説します

ユニクロのアンサンブルは惜しい　2022年

2022年のユニクロのラインナップには、もしかしてアンサンブルとして使えるかも？というアイテムがありました。

ユニクロ公式 | ストレッチテーラードジャケット（1つボタン・ミドル丈）セットアップ可能　黒

アンサンブルはワンピース＋ジャケットの構成なので、ワンピースはセットアップ用ではないものの、組み合わせられないかな、と思ったのです。

ジャケットは7,990円＋補正料金2,000円　　フレアワンピースは値下げされて790円です。

期待しつつ、妻に試着してもらったのですが…

残念ながらちょっと無理がありました。
理由は以下の3点です

• スカートが短い
  どちらかと言えば若い女性向けの春夏物なので、スカートの丈が少し短いです。やはり膝下が隠れるくらいは欲しいです。
• 素材感が異なる
  ワンピースはリヨセル素材（再生繊維）、ジャケットはポリエステル69％ ,レーヨン29％,ポリウレタン2％の混合素材。同じ黒の加工繊維ではありますが、やはり異素材感があります。
• ジャケットとワンピースのバランスが悪い
  セットアップ前提で作られていないので、やはりバランスに違和感があります。女性のテーラードジャケットは3種類あるのですが、ボレロ的なバランスを考えると一つボタンの短丈タイプが最もマシでした。それでもバランスがしっくりきません。

ユニクロには、低価格で高品質なアンサンブルを生産する能力は当然あるでしょう。しかしパンツスーツと違い、黒のアンサンブルはお葬式以外に着回しができないことと、突発的に購入するケースが多いことから、生産に踏み切るほどマーケットが安定していないと考えているのかもしれません。

というわけで残念ながら2023年の段階では、ユニクロにアンサンブルはありません。

PLSTにならアンサンブルはある　2024年

相変わらずユニクロにもGUにもアンサンブルはないのですが、同じファーストリテイリンググループの姉妹ブランドPLSTでは、2024年のラインナップでアンサンブルをすすめています。

PLSTの喪服はお葬式におすすめ

ただし高級志向のため、良い商品名なのですが、ジャケットとワンピースで35,000円します。
Amazonでなら15,000円程度で購入できることを考えると、予算のある方向けです。あとセットアップ時に多少の素材の違和感があります。

レディースのパンツスーツならユニクロにあります

スーツスタイルなら、男性と同じくレディースモデルもユニクロにあります。

安くて高品質、幅広いサイズが選べます。

セットアップで黒のジャケット＋パンツorスカートという組み合わせがベストです。
ユニクロカスタムオーダージャケットのページ
ユニクロのパンツのページ
ユニクロのスカートのページ

値段はジャケット9,990円＋パンツ3,990円＝13,980円（税込）です。（スカートの場合2,990円→3,990円）

ユニクロのジャケット

ジャケットの購入方法（サンプルを着て店員が採寸）は、ほとんど男性の場合と変わりませんので、以前書いたこちらの体験記を参考にしてください。

値段

値段は9,990円です。かつては本体7,980円＋補正料2,000円でしたが、一体化されました。

サイズ

サイズは、以下の数値をそれぞれ組み合わせてカスタマイズできます。

• 身ごろ（肩幅・胴囲）はXS～XXLまで
• 着丈は56/58/60/62/64/66cm
• 袖丈55.5/57.5/58.5/59/60.5/61.5cm

そのため多くの女性の体型をカバーしています。
ただし、選んだ身ごろによって、ある程度制限があります。
例えば身ごろはMなら、着丈は60/62/64のうちいずれか、袖丈は58.5/60.5のどちらか、になります。以前はもう少し自由度が高かったのですが、最近特殊体型過ぎるパターンは省略されるようになりました。それでも既製品にはないバリエーションです。

色

お葬式なので、色は当然黒を選んでください。

素材

ちなみにユニクロの男性用スーツはウール素材ですが、女性用はウール素材に似せた化学繊維です。2024年から素材構成が少し変わりポリエステル69％ ，レーヨン29％ ，ポリウレタン2％→ポリエステル66% , レーヨン29%, ポリウレタン5%に変更されました。さらにストレッチ性を加えたようです。水洗いは不可で、ドライクリーニングを使用してください。

化学繊維なのでウールに比べると確かに素材が安っぽいです。そのぶん男性用に比べると、値段が安くなっています。

ただし3割ほどレーヨンを混ぜたことで、きめ細かくなり、高級感が出て、ポリエステル１００％素材に比べるといくらかマシな印象です。

女性の場合、そもそもアンサンブルは１００％ポリエステル製がほとんどのため、それに比べると高級感のある素材です。
他のメーカーでもお葬式の女性用パンツスーツで、ウール製のものはほとんどありません。

デザイン

ベースはウエストを少しシェイプさせたオーソドックスなデザインです。

ちなみにジャケットは、スカートに合わすならややショート丈の1つボタン、パンツに合わすなら2つボタンがバランス良く、おすすめです。
2024年から、２つボタンのみのラインナップになりました。体型によって、パンツの時は64cmが似合うが、スカートの時は62cmのほうがよいケースもあると思います。

ユニクロのパンツとスカート

パンツもスカートも素材は、ジャケットと同じくポリエステル69％ ，レーヨン29％ ，ポリウレタン2％ポリエステル66% , レーヨン29%, ポリウレタン5%の構成です。
サイズもXSから３XLまで揃っています。ウエストは55cm～88cmまで幅広くカバーしており、股下は最大80cmで調整できます。→ウエストは63cm～93cmまで、股下はすべて71センチで裾直しで対応になりました。
ほとんどの女性の体型に対応しています。

次にパンツとスカートどちらが良いかという問題です。

ちなみにパリでは公共の場でパンツ着用を認めないという条例が、形骸化していたとはいえ、2013年まで存在したということから分かるように、
ヨーロッパのドレスコードでは、パンツはスカートよりフォーマル度が劣ると考えられています。

このようにフォーマル度はパンツよりスカートの方がやや上のはずなのですが、
実際お葬式の現場にスーツスタイルで参列する方はほとんどパンツスーツです。

こうなってしまう原因はおそらく

• スーツスタイルでスカートにするのなら、最初からアンサンブルでいい、とお考えの方が多い
• 2000年以降就活ルックが黒のジャケット＋スカートになってしまったので、パンツルックにしないと学生っぽくみえてしまうため

という理由によるものではないでしょうか。

もしパンツを選ぶなら短めのアンクルテーパードパンツではなく、フォーマル感のある黒のストレッチパンツを選んでください。
スカートを選ぶなら、ショート丈やミドル丈ではなくフォーマル感のある黒のロングを選んでください。

どちらもクセのないデザインで、フォーマルな場でも問題ありません。

感動シリーズは、お葬式におすすめしません

男性と同じく「感動ジャケット」と「感動パンツ」がセットアップ（上下別の組み合わせ）で販売されています。ジャケット3,990円→6990円でパンツが3,990円（2024年5月時点）で、合計10,980円です。

ジャケットが値上がりしてストレッチテーラードタイプに対する価格の優位性が縮まった割に、素材感に差があるので、私はストレッチテーラードをお勧めします。

ストレッチテーラードスーツとの違いは以下の点です。

感動シリーズがストレッチテーラードシリーズより劣っている点

感動シリーズがストレッチテーラードより劣っている点は、素材です。
感動シリーズはポリエステル100％なのに対して
ストレッチテーラードは
ポリエステル66% , レーヨン29%, ポリウレタン5%
のため、レーヨンの高級感と、ポリウレタンの伸縮性を備えています。
この違いが3,000円の価格差に反映しています。

感動シリーズがオーダースーツより優れている点

値段

感動シリーズがストレッチテーラードスーツより優れている点は、安いということです。
前述したように感動シリーズは
ジャケット6,990円＋パンツが3,990円＝合計10,980円（2024年5月時点）です。
一方ストレッチテーラードは
ジャケット9,990円＋パンツ3,990円＝13,980円
ということで感動シリーズの方が3,000円安いです。

取り扱いが楽

素材がポリエステル100％なので自宅で洗濯できます。
ストレッチテーラードはドライクリーニングが必要です。

サイズの選択肢はほぼ同じサイズの選択肢は、ストレッチテーラードも感動シリーズもほぼ同じです。
かつて感動シリーズのジャケットは3,990円でしたが6,990円に値上がりした段階で、ストレッチテーラードと同じようにサイズを選べるようになりました。
これでかなりの体型をカバーしています。

パンツは丈長めで体型で選ぶ

パンツは丈長めで体型で選ぶタイプです。パンツの色は当然黒です。以前シルエットはスリムかタック入りか、そして丈長めか標準かの合計4パターンでしたが、現在はスリムのみで丈が標準か長めかの２パターンになりました。丈は、くるぶしにかかる長さが理想なので、丈長めを選んで、注文画面で裾の長さを入力するのが良いでしょう。店舗で購入する方は、店員さんに裾上げしてもらってください。

余談ですが、ストレッチテーラードシリーズのパンツも、3,990円で販売されているので、間違って購入しないようにしてください。

インナーのブラウスは黒で

さてスーツスタイルの場合、
男性の場合ジャケットの下は白いシャツですが、女性の場合黒ネクタイをしないので白シャツは合いません。
インナーには黒いブラウスか、黒いカットソーを着ると良いでしょう。

レーヨンブラウス（長袖） (WOMEN) | ユニクロ

ブラウスについてくわしく知りたい方は
↓こちらの記事を参考にしてください。

お葬式で着るブラウスとシャツはこれ

タイツならユニクロにあります

ユニクロにストッキングはありませんが、タイツはあります。
ユニクロ公式 | ヒートテックタイツ
↑こちらのページに飛んでください。

お葬式の靴もユニクロにあります

女性用のパンプスもユニクロであつかっています。
↓こちらの記事を参考にしてください。

お葬式の靴はユニクロとGUにあります

お葬式のコートはユニクロにあります

お葬式のコートもユニクロにあります。
↓こちらの記事を参考にしてください。

お通夜お葬式に着ていくコートはユニクロとGUにあります　2025年～2026年

お葬式にふさわしいバッグは、ユニクロにはありません

残念ながら現在（2024年６月）の時点で、お葬式にふさわしいハンドバッグの取扱いはありません。
↓最新の情報はこちらの記事を参考にしてください。

お葬式のバッグはユニクロとGUにあります

お葬式の小物類は、ユニクロではあつかっていません

数珠などお葬式の小物は、残念ながらユニクロではあつかっていません。
Amazonで購入するか、今日必要であれば紳士服量販店でお買い求めください。
↓購入方法はこちらの記事を参考にしてください。

女性のお葬式の服装（喪服）について葬儀屋さんが解説します – 考える葬儀屋さんのブログ
数珠（じゅず）を葬儀屋さんがAmazonで買ってみた – 考える葬儀屋さんのブログ

ユニクロとしまむらを比べてみました

安く服が買えると言えば「ファッションセンターしまむら」です。

しまむらで安いお葬式の服（喪服・礼服）を見つけました！2026年版

以前しまむらのお葬式の服について解説したことがあります。レディースのお葬式の服を買うという観点からそれぞれを比較してみましょう。

◯ユニクロがしまむらより優れているところ

まずユニクロがしまむらより優れている点です。

パンツスーツが高品質

さきほど述べた通り、ユニクロは高品質のパンツスーツを扱っています。
しまむらでも、ブラックフォーマルコーナーがあって、1万円程度の黒いセットアップスーツを扱っていることもあるのですが、素材や縫製などの品質において、ユニクロにはかないません。
ユニクロは世界中で大量生産しており、コストダウンが行えることで、高品質な服を供給できるからです。

供給が安定している。

さきほどしまむらでもセットアップのスーツを扱っていると述べましたが、店舗や時期によっては在庫がないことがあります。
これはしまむら自身が服を製造しているわけではなく、外部のアパレルメーカーから仕入れているためです。

一方ユニクロは自社で製造を行っているために、計画的に各店舗に供給することができるので、各サイズの品切れを避けることができます。

✘ユニクロがしまむらより劣っているところ

次にユニクロがしまむらより劣っている点です。

アンサンブルを扱っていない

しまむらではアンサンブルを扱っていますが、ユニクロでは扱っていません。
アンサンブルはお葬式用の服なので、カジュアルウェアを基本とするユニクロでは製造するつもりがないのでしょう。

現在都市部のお葬式における女性の装いは、アンサンブルが9割：パンツスーツ1割なので、アンサンブルが主流です。
アンサンブルが欲しい人にとっては、ユニクロではなくしまむらということになります。

小物がそろわない

ユニクロでは、パンツスーツの他に黒いブラウス・パンプス・コートも扱っています。
しかししまむらではさらに、お葬式のカバンや数珠も扱っています。
お葬式に参列する女性を想定して、すべてをそろえているのがしまむらの強みです。

結論

結論として、パンツスーツがほしければユニクロに、アンサンブルがほしければしまむらに行くことをおすすめします。

法事法要のコーディネイトもユニクロで

お葬式が終わった後、定期的に法事法要（親族が集まって僧侶にお経をあげてもらう）が行われます。
四十九日法要、一周忌法要、三回忌法要、七回忌法要と続いていくわけですね。
法事法要の服装もお葬式の服装と同じか、少しのドレスダウンが認められているので、男女問わず当然ユニクロでOKです。

ユニクロにお葬式の服を買いに行ってみました

ここからは実際に、男性の私がユニクロのセミオーダーのストレッチウールのスーツ上下を買いに行った体験談と感想です。
これから買いに行く人の参考になれば幸いです。

というのも、前述したようにお葬式は、全員が色のついていない既にデザインが確定したスーツという服を着てるいるため、サイズが合っているかどうかが、人目でわかります。
その基準でいうと、特に年配の方でサイズのピッタリ合ったお葬式の服を来ている方は、3割もいません。これは元の体型うんぬんのことを言っているのではなく、スーツのサイズ合わせのルールを守っていないということです。
スーツは、原型となるラウンジスーツが出来てから150年以上の歴史があり、ミリ単位の流行はあるものの、正しいサイズの合わせ方が確立しています。それを知っているのと知らないのとでは、同じスーツを着ても、見た目の印象が全く変わってきます。

女性の方も、サイズ合わせのポイントは同じなので参考にしてください。

これまで述べてきたようにユニクロのブラックスーツが優れているのは
①値段以上のクオリティ
②ジャケットはサイトで寸法を入力してから取り寄せる、体型に合わせたセミオーダーシステム
③店舗で適正なサイズを採寸して教えてくれる
の３点です。

私の体形

モデルとなる私の体形を事前に説明しておきます。
身長184cm体重75㎏体脂肪率13％くらい 。
バスト105cmウエスト75cm。要は長身のやせ形ですね。

普段着ているスーツはユナイテッドアローズかビームスFの１０万円前後のオリジナルが多いです。
サイズはイタリアサイズで４８。国産のY体の類はなぜか合わないです。

たまに新宿の伊勢丹でセミオーダーのスーツを仕立てることもあります。
よく読むファッション誌はメンズEX
ファッションにはくわしいほうだと思います。

訪問前の注意点

さて、出発前の注意点です。

サンプルを置いているお店に行こう

極端な話、いきなりサイトから自分のサイズ数値を打ち込んで注文することも可能です。
しかしその方法ではピッタリした服を手に入れることはできないでしょう。もしサイズが合わなかったとしたら、セミオーダーなので、既製品のような返品はできません。

ユニクロの店舗にはサンプルのジャケットがそろえられており、実際に羽織ってみてサイズを確認すべきです。

注意点としては、サンプルが置いてある店舗が限られます。
2024年5月の時点でユニクロは国内に約800店舗あり、男性用サンプルを置いているのは約660店舗、女性用は約170店舗です。
↓事前に調べてから訪問してください。
UNIQLO CUSTOM ORDER(ユニクロ カスタム オーダー) 取扱い店舗一覧

お葬式に参列した姿がイメージしやすい服装で行こう

オーダー系の注文をするときの鉄則ですが、実際にスーツを着たときのイメージがつかみやすい服装で行きましょう。
たとえば分厚いセーターにブーツ姿で行ったら、サンプル着てもどのサイズが適切か分からないですよね。

シャツと靴は実際お葬式に来ていくデザインのものを着ていきましょう。
シャツはエリが付いていて、第一ボタンをしめた時に、首周りのサイズの合っているものを。色はできれば白で。
靴はブーツやサンダル系ではなく、普通の短靴を。できれば色は黒で。

またパンツ（ズボン）を履いたときに、普段と同じ腰の位置で股下の長さを測りたいので、ベルトもしていきましょう。

基本は店員さんが計ってくれるのだが・・・残念なことも

お店に到着したら、店員さんに声をかけて自分の体形に合うものを選んでもらう、のがおすすめです。
しかし基本的にユニクロの店員さんはアルバイトが多く、基本的なマニュアル教育を受けてはいるものの、おそらく自身がスーツをオーダーした経験がほとんど無さそうです。
玉石混交のイメージで、おまけにいつも品出しで忙しそう。

オーダースーツがリリースされた直後に訪問したユニクロの（おそらく）バイトの店員さんは↓こんな感じでした。

私の袖丈（肩先から袖までの長さ）を計る際に
なぜか「肘を曲げてください」と言いだして、
肩先から肘まではかる→次に肘から袖まで自分の見当ではかる→それぞれの数値合算
という訳の分からないことをやっていました。
ちゃんとしたショップの店員さんは、お客様に気をつけの姿勢をしてもらってから
肩先から親指の先まで一発で測って11㎝引いた数値を袖丈の数値にします。
そうすると袖からシャツが１.５㎝のぞくバランスになり美しく見えるのです。

私が普段着ているジャケットの袖丈は約62㎝なのですが、そのバイトさんは「65㎝」と言い放ちました。
案の定、実態より長すぎです。
おまけに当時65cmの袖丈のジャケットはセミオーダーと言えども存在しませんでした。

余談になりますが、伊勢丹のオーダーサロンのスタッフは
・私の左肩が右肩より2cm短いことに気づいて、（左の袖丈が長くならないよう）袖丈を左右それぞれはかる
・私の腰骨は左のほうが1cm弱上がっているので、（左の股下が短くならないよう）股下も左右それぞれはかる
ということを行います。

ユニクロの店員さんがこのレベルでないのは仕方ないのですが、本来スーツってそれくらいサイジング（サイズ補正）が大切なのです。

（こういう言い方は申し訳ないのですが）もし店員さんがハズレだったときのために、自分自身でサイジングを行う方法を、このあと解説します。

良いところ

実際に手に取ってみて感じた評価です。まずは良いところ。

フィット感が選べる

ジャケットもパンツもフィット感はレギュラー（ゆったりめ）とスリム（ピッタリめ）が選べます。
ドロップ（胸回りの数値ー腰回りの数値）の違いです。
仕立て上は第一ボタンのウエスト周りで調整されています。

肩回りが構築的

ジャケットで一番重要な肩回りについてです。
レギュラーもスリムも、どちらも肩周りの作りは同じで少しパッドが入っていて構築的です。
ある程度、手間をかけて作っているのが分かります。
見た目のバランスは中庸でいい感じです。

それからラペル（ジャケットの襟）の返りも立体的です。

素材のコスパ高い

次に素材についてです。

記事のきめ細かさを表すスーパー１１０の表記はありますが、ミル（生地生産業者）のタグは無し。
メリノウールとハリ感のあるニュージーランドウールを混ぜているとのこと。
生地はぬめり感ではなく、どちらかというとシャリ感があります。
これでもっと高級感があればモヘア混じりかと思うところですが
ストレッチ感を出すために、予想通り２％の化学繊維（ポリエステル）を混ぜています。
ただ私の記憶では無印良品のセットアップジャケットは確か似たような価格で
半分が化繊だったと思うのですごくがんばっていると思います。
コスパはさすがユニクロ。

暑い日でも大丈夫な背抜き仕様

最後に背抜きについて。

ジャケットは背抜き（背中の部分に裏地がなく通気性をよくした作り）なので夏でもつかえそうです。
逆に真冬は寒そうですが、
今やお葬式はお葬式専用の葬儀会館で行われますからなんとか一年中使えるでしょう。

ちなみにジャケットの切れ込みはセンターベント（中心に切れ込みが１つ）です。
「お葬式の服はノーベント（切れ込み無し）でないと…」という人がいますが、間違いです。
センターベントで構いません。

礼服・喪服のベント（切れ込み）は気にしなくていい

悪いところ

次に悪いところ。

肩回りの運動量は多くない

これは値段を考えるとしょうがないのですが、
高級スーツと比べると肩回りの運動量（可動域）は多くないです。
腕を上げると（電車のつり革をつかむ動作）肩が浮き上がってしまいます。
ここは着心地に影響します。

それほどストレッチ感はない

一応ストレッチ素材をうたっていますが、それはあまり感じませんでした。
普段着ているセレクトショップのスーツと比べると
ビジネスで一日中着たなら疲れそうです。
でもお葬式目的に着るのは半日低度なので、特に問題にはならないでしょう。

店員さんの質

前述したように、オーダーで細かいカスタムができるのに、店員さんのレベルが追い付いていません。
的確なサイジングのアドバイスができない人もいます。

これはある意味仕方なくて、ユニクロの主力商品はデイリーカジュアルウェアなので、スーツのカスタムオーダーが異端の商品なのです。
大量の商品を裁かなくてはいけないアルバイトの方に、専門的な教育を施すのは厳しいでしょう。

そのため買い手側にある程度の知識が必要です。
格安携帯はコスパは高いが、人的サービスを抑制しているので、顧客側にIT知識が必要なのに似ています。

ジャケットの選び方

ではお店に到着してからの、サイズの選び方です。

お店には

• 感動ジャケット
• ストレッチウールジャケットのスリム
• ストレッチウールジャケットのレギュラー

のサンプルがサイズ別に置いてあります。
実際に購入するのはお葬式なので、当然色は「黒」の上下なのですが、サンプルはネイビーです。

大切なことなので繰り返しますが、ストレッチウールジャケットのサンプルを使用してください。
安いが品質の劣る感動シリーズのジャケットには手をつけてはいけません。

サイズ選びは肩→フィット→着丈→袖丈の順に絞り込んでいってください。

１．肩

まずサンプルを羽織って、第一ボタンを留めたら、ラペル（スーツのエリの部分）を両手で持って、肩をすくめるようにして浮かしましょう。
こうするとジャケットが体になじみます。
そして肩が合っているか見てください。

肩先が指先でぎゅっと1センチ以上つまめてしまうものはオーバーサイズです。なんとかつまむことができる、というのが適正サイズ。
全くつかめないというのは小さすぎます。おそらく腕回りもきゅうくつなはずです。

ジャケットは何をおいても肩が命です。なぜならスーツ全体の印象と着心地は肩で決まります。また袖丈は後で補正できますが、肩はできません。
納得いくまで、何度もサンプルを着替えましょう。

私は普段通り48のサイズを羽織ったのですが、少しオーバーサイズで、４６がぴったりでした。

２．フィット

フィット感はレギュラー（ゆったりめ）とスリム（ピッタリめ）が選べます。
第一ボタン（２つあるボタンの上のほう。下のボタンは通常閉めない）を閉めた状態でお腹の部分に拳をグーの状態で入れるのがちょっと厳しいぐらい（手を開いたパーの状態では余裕で入る）が現在の基準ではちょうどいいフィット感です。

どちらか迷った場合は、
・お葬式の服は中庸（平凡）が好ましい
・長い期間を空けて再度着る可能性が高く、その時は太っている可能性が高い
という理由でレギュラーをおすすめします。

私の場合はスリムが合っていました。

３．着丈（きたけ）

ここからは着丈と袖丈の長さをきめていきます。

現在はそれぞれのサンプルの着丈と袖の部分に目盛があり、メジャーを使わなくても長さをはかることができます。
これで袖の長さや、丈の長さがイメージしやすくなり、計測ミスも減りそうです。

着丈は上着の丈の長さで、襟から下に降りておしりまでの長さです。
男性の場合、お尻が4分の3くらいまで隠れるかどうかが、現在の基準です。半分くらいまでしか隠れない長さは、モード系のデザインならともかく、お葬式の服としてはちょっと短いでしょう。
女性の場合は半分くらいでも、構いません。

４．袖丈（そでたけ）

袖丈は、肩から袖までの長さです。
通常のスーツの場合、適正な図り方は以下の３つ。どの方法を選んでも正解です。

1. 先ほど述べた親指の先から11cmの長さ
2. （サイズの合った）シャツの袖が1.5cm出る長さ
3. ひげダンスのポーズ…ってお分かりになりますでしょうか。気を付けした状態で、手のひらを地面と水平にした状態です。その状態でそでが手の甲に触れるのが適正な長さ。

通常どの方法を試しても、同じ袖の長さになるはずです。

今回ユニクロのサンプルの特徴は、裄丈の長さが表示されていて、そこで折り曲げれば、実際の長さのイメージがしやすいこと。

実際にステッチ（縫い目）がはいっているところを谷折りにして、まくり上げることで実際の長さを確認できます。

しかしここで問題が。
実際発注は1ｃｍ刻みでできるのですが、サンプルのステッチは2ｃｍごとになっているのです。
例えば、本当は62cmがぴったりだったとしても、サンプルは61cmと63cmのところでしか、まくり上げることはできないのです。
これはおそらく、サンプルのステッチを1cmごとにすると、きれいにめくり上がらないためだと思われます。

それを考えるとサンプルを折り曲げてみて、先ほどの２と３のやり方でしっくり行かなければ
店員さんを呼んで１のやり方（親指の先から11cmの長さをはかってもらう）のが安全です。

最後参考までに
ジャケットの襟（えり）についてです。

奥襟が抜けていないか、つまりシャツの襟と上着の襟の間にすきまが空きすぎていないかを確認してください。
セミオーダーといってもサイジングには限界があるので、この襟の部分は妥協しても構いません。

あと背中にだきジワとつきジワというフィットしてないと出てしまうシワのチェックもしてもらいたいところですが、ユニクロの店員さんだと難しいかもしれません。

パンツ編

同素材の黒のセットアップパンツの選び方です。
パンツもサンプルからウエストサイズを決めて、それから股下をはかります。

パンツの選び方

パンツにもレギュラーとスリムの２種類があります。

私の印象では、よほど上下で肉付きが異なっている人以外は、
ジャケットがスリムタイプならパンツもスリム
ジャケットがレギュラーならパンツもレギュラーが、バランスが良いと思います。

ウエストのサイズが表示されているのでウエストサイズを合わせていくと思いがちですが、スーツのパンツの場合、おしりからワタリ、つまりモモの部分のサイズを合わせるといった方が適切でしょう。
おしりからワタリの部分は後から調整できないことが多いからです。ウエスト調整はユニクロではやっていませんが、専門のお直し屋さんに持ち込めば3000円ほどで、調整してくれます。

お葬式では座っている時間が長いため、試着したら一度イスに座ってみることをおすすめします。どうしてもイスがなければスクワットの要領で、ももが地面と水平になるまでしゃがんでみましょう。
そこでウエストがきつかったり、ももがピチピチだったりしたらサイズかフィットを変更しましょう。

ウエストとワタリが合うサイズが見つかったら、次は股下のサイズを決めましょう。

股下のレングス（長さ）は今どきだとハーフブレイクかノーブレイクです。
ノーブレークはパンツのすそが靴の甲にギリギリ触れるくらいの長さ、ハーフブレイクは完全に触れている長さです。
そのためハーフブレイクは、途中で少しクッションができるはずです。そのためハーフクッションとも呼ばれます。
お葬式の服はモード感よりもクラシック感を出したいのでハーフブレイクがおすすめです。

丈を図るときは、面倒くさがらずにパンツにベルトを通して、いつもの位置で締めましょう。
そして冒頭で申し上げた短靴をはいてください。

おそらくパンツはフィッティングルームで試着していると思いますので、店員さんを呼んで「ハーフブレイク」でと伝えましょう。
ただ私の相手をしてくれたユニクロの店員さんは「ハーフブレイク」という言葉が分からなかったようだったので、「しっかり靴に付く長さで」と言い直しました。

すその形状は以下の３つから選べます。

1. ダブル（280円　すそを折り返した縫い方。ユニクロの場合男性は4cm幅、女性は3.5cm幅と決まっている）
2. まつり仕上げ・シングル（280円　布を内側に折り返し、縫い合わせる仕上げ方。縫い目が目立たずほつれにくい。）
3. ミシン仕上げ・シングル（0円　文字通りミシンで縫い合わせる方法。早くできるがほつれやすい。）

お葬式の服のパンツの場合は１か２です。モーニングドレスをまねて「お葬式の服はシングルじゃないと」という人もいますが、ダブルでもかまいません。

私の体形が規格外であることが判明

ここまで読んできて、スーツに興味がない人は、「ここまで気にしなきゃいけないの？」と思われたかもしれません。

しかし、先程述べたようにお葬式に参列している方は、高齢者が多いせいかもしれませんが、7割くらいはサイジングを間違えています。
ダボダボのダブルのジャケットとか、長すぎるズボンのすそとか。

ユニクロのセミオーダーのスーツは高い要求に答えられるがゆえに、今回は百貨店やセレクトショップレベルのサイズ合わせの話をしています。
だいたいで良いという方は、自己責任で全て店員さん任せにしてもらってもかまいません。
ただしスーツはセオリーさえ知っていれば、一般客でもちゃんと選択できるということはお伝えしておきたいです。

さてここまで話してきて、恐縮なのですが、実は自分にぴったりのスーツを作ることができませんでした。

私にぴったりのジャケットは４６のスリムなのですが、着丈は７２センチが上限だったのです。
私が普段着ているジャケットの着丈は７６センチなので、お尻の3分の2が隠れるくらいの長さには足りません。

ディオールみたいなモード系の単体ジャケットならそういう短い丈のデザインと言い張ってもいいのですが
セットアップのスーツのジャケットとして、それもフォーマルである葬儀に着ていくのだとすると
この短さは気になります。

４6のレギュラーなら着丈７４があるのですが、既製品ならともかく、セミオーダーで妥協はしたくありません。

それからパンツはウエスト７９cmのスリムがぴったりだったのですが、生地の長さが足りなくて裾をダブルにできませんでした。
私は折り目の重みでストレートラインがしっかりでるという理由で、ふだんパンツはダブルにしています。
本当は4.5cmの折り返しが自分の場合、ベストバランスです。ユニクロの場合４cmしか選べないのは覚悟の上だったのですが、ダブルすらできないとは。
ちなみ日頃パンツの股下は82.5cmくらいです。

私の体型ではセミオーダーシステムからも外れてしまうということなんでしょうね。

申し込み編

さてサイズ計測が終わったらいよいよ申し込みです。

店員さんがレジで入力してくれるのかと思いきや、基本的にサイズを記入したカードを渡してくれるだけでした。

ユニクロのサイト、もしくはユニクロのアプリから本人が申し込んで、その際この紙に書かれた数値を入力していく仕組みとのことです。

店舗は申し込みというより、サイズ計測をしに行くところという扱いなんですね。

アプリをダウンロードするのも面倒なので
これからスマホで、ユニクロサイトから申し込み手続きの方法を解説します。

ジャケット申し込み

↓まずこちらのサイトに入ってください。

ユニクロ｜UNIQLO CUSTOM ORDER(ユニクロ カスタムオーダー）｜MEN カスタムオーダージャケット｜公式オンラインストア（通販サイト）

スクロールして

「この商品を選ぶ」をクリック（意外とここ分かりづらいです。）

必ずストレッチウール素材を選ぶこと！感動シリーズは安くても手を出してはいけません。

まずレギュラーかスリムかを選択。

色はもちろん黒！

「店舗で採寸」を選択

まずサイズを選択

次に着丈と袖丈を入力。

注文内容を確認。

カートに入れます。

パンツ申し込み

同様にパンツも注文。

ユニクロ　トラウザーのページ

レギュラーかスリムかを選択

当然色は黒を選ぶ
ウエストサイズを入力

股下と裾の処理（シングルかダブルか）を入力。

以上で、カートに移動。

会員登録をしていなければ、登録

最後はクレジットカード処理を行って、注文完了です。

あとは待つだけ。

早ければ5日遅くとも10日後に
こちらの黒いジャケットとパンツが届きます。

以上、ユニクロのお葬式の服の解説でした。

投稿 お葬式の服（礼服・喪服）はユニクロがおすすめ！ は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

（2023年10月追記）
当初　「友人M」と表記していたが、彼の本名をタイトルに入れることにしました。彼のことを覚えていて、検索をかける人がいるかもしれないので。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今回は友人のMについて語りたい。
内向的な私にとって彼は数少ない友人の一人だった。

友人というのは何をもってそう呼べるのか知らない。
ただ彼が先に亡くなることがあるなら、葬式で弔辞を読むのは私だろうと思っていた。
そういう意味では親友と呼んで良いだろう。

彼は2014年の1月20日頃亡くなったらしい。
亡くなったらしいという言い方になってしまうのは彼の亡骸に対面もしていないし、葬式にも参列していないからだ。当然弔辞を読む機会はなかった。
私よりいくつか年上だったので多分45歳にはなっていなかったと思う。

彼の死を知った直後に親御さんに連絡を取った。
しかし墓前にお参りすることを承諾していただけなかった。
私の知らない色々な辛い事情があるのだと思う。
命日（と思われる日）には毎年花を送っていたが三回忌が終わってからは、それも断られるようになった。
いずれ彼の墓参りをする機会が与えられると信じたい。

今回友人Mの実名を出して語ろうと考えたが思いとどまった。彼に対する誹謗中傷の書き込みがネット上にたくさん存在する。今やもう彼の名前で検索をかける人は皆無だと思うが、実名を書けばまたそんな書き込みにアクセスが行われてしまうだろう。

ネットの風評とは違う彼の一面を書きたいとずっと思っていた。
こんなに時間がかかったのは、この記事を書けるほどに自分の気持ちの整理がつきはじめたのが最近だからだ。

彼を擁護するわけではない。
彼の誹謗中傷が出回る責任の多くは彼の生前の振る舞いにある。
しかし問題のある奴だったとはいえ、確かに彼は大切な友人だった。
だから彼を良く知る者の一人として、語られていないことについて語る動機はある。

もし彼を批判するサイトを運営している方がこの記事を読んだなら、私はお願いする立場にないのは百も承知だが、まだ生きている彼の両親のためにサイトを削除していただけないか、と思う。

彼を批判している記事の信憑性に関しては何とも言えない。
そういう背景があったのだと気づかされる辻褄が合う記事もあるし、これは明らかに違うという記事もある。

彼のネット上の活動に私が疎いのは、電話とメールのやり取りを除けば数年に一度会うだけで、彼のネット上での振る舞いに興味を持っていなかったからだ。
彼も自分がネット上で行っていることについてはほとんど話さなかった。
おそらく自分のやっていることに後ろめたい気持ちもあったのだろう。
彼がネットについて熱心に語ったのは私にmixiを勧めた時ぐらいではなかったろうか。

私が彼の死を知ったのは、実際に亡くなってからおそらく半年後ぐらいのことだ。
亡くなる前年の秋頃に、今は熊本県にいるという電話での会話が最後になった。

その間ずっと連絡を取らなかったのは、彼が私に金を借りていたからだ。
金を貸せば対等な友人関係でなくなってしまうということは、十分理解していた。
それでも生活に困窮していた彼を見かねて、何度か金を貸していた。
そうなると逆に貸した側から頻繁に連絡を取りづらくなる。

もちろん貸した金は返ってきていないが、そんなことは今となっては大した問題ではない。私もお金で苦労した時期があったので、多少は世間の道理はわきまえている。くれてやるつもりで貸した。
大した問題ではないと言えるのは、彼が亡くなる1年前くらいに、少しずつ借金を返したいので私の銀行口座を教えてくれと連絡があったからだ。
私としては金を返してもらえるのはいいことだが、おそらくギリギリの生活をしているだろうから、実際にかえしてもらうのはもう少し先でもいいと考えていた。返済の気持ちが確認できれば、実際に返す返さないは重要ではない。
だから銀行の口座は教えなかった。

彼は頭が良く社交的だったが、継続的な人付き合いがうまいとは言えなかった。
いつも距離感を間違えて他人に甘えすぎるのが欠点だった。
そして拒絶されると攻撃する。
それで人間関係をすぐにダメにしてしまう。
私と長く続いたのは、私がそういう彼の欠点に寛容だったからだ。

引っ越しの期限日に急に私を呼びつけて、レンタカーのハイエースを借りて駆けつけたら、荷造りも準備もなにもしていなくて、さすがに腹を立てて帰ったことがある。
結局車中で彼の謝罪の留守電を聞いて、引き返した。
今でも彼の声を思い出すときは、この時の広島なまりの謝罪の留守電の音声だ。

彼との出会いは大学1年の時だ。同じ大学の同じ学部学科でさらに学内の同じ士業受験の学内機関に在籍していた。住まいも歩いて5分ぐらいのところだったので仲良くなった。
私は料理全般ができたので多めに作ったビーフシチューを彼の家に持って行ったり、遊びに来た彼がさんまのみりん干しやひじきの煮物を「美味しい美味しい」と言って食べたり、そんな関係だった。

彼を知る人にとっては合点がいく学生時代のエピソードが一つある。

ある講座で試験に教科書を持ち込むか持ち込まないかを、教授が学生に話し合いで決めさせるということがあった。
持ち込みOKでいこうというなぁなぁの空気のなか、彼は持ち込まないということを主張した。
そしてそれに反対した学生に対し、矢継ぎ早に論陣を張ってやりこめた。
常に敵と味方に人を分け、過剰に敵を潰しに行く悪い癖だ。その後の彼のネットでの振る舞いに繋がる素地はあったわけだ。

学生時代は私が彼の世話になった。私の成績の一部は優等生だった彼のサポートのおかげだ。

学生時代の一番の思い出は、私が大学3年生の時に父が亡くなってしまい、お金に困窮していた頃の話だ。
ある日すまなさそうに私のところにやってきて、特待生の資格を取ったらその給付金をお前の生活に充ててもらおうと思っていたんだが取れなかったと詫びた。
こんな一面が彼にはある。

社会に出てから、彼の中には自分が評価されないという焦りがあったのだと思う。
そしてそれは年齢を重ねるごとに蓄積されていった。

親友の自分に対しても、いや親友だからか自分を大きく見せようとした。
2ちゃんねるのひろゆき氏と知り合いだと言いだしたときも、どこかで会ったことがあるくらいの話だろうと私は思っていた。
亡くなってひろゆき氏が彼の死を悼むコメントを出していたのを読んで、初めてそれが本当だったということを知った。
さらにひろゆき氏が葬儀業界周辺に身を置いていたことを、最近ある人物から聞かされ、その頃私はMからある仏教関係の人物に引き合わされたことがあった。多分当時からなんらかのつながりがあったのだろう。

新しいことを始めては人間関係をギクシャクさせて終わらせる。
そしてその果てにMがたどり着いたのが反原発活動だった。
正直彼がこの活動に携わったことについて、私はよく思っていなかった。
福島の放射能より、彼が毎日何十本も吸ってたタバコの方が体に悪いのは科学的に明らかだ。
彼は左翼的活動が好きだったわけではない。
ただ単にその時そこに居場所があったからだろう。

反原発活動を始めた山本太郎氏のトークショーを開催したのが、彼の人生のピークだった。

葬儀屋をやっている私に、放射能の影響で東京の火葬件数が増えていないかと真剣に電話をかけてきた時には、暗い気持ちになった。
引き剥がすべきか迷ったが、せっかく見つけた居場所を離れないだろうというのも長い付き合いなので分かっていた。
いずれ行き詰まってしまうだろうというのは分かっていたので、どうしたものかとぼんやり思っていた時に彼の訃報が飛び込んできた。

5年経って振り返ってみると、あのタイミングで亡くなったのはもしかするとよかったのかもしれないと思う時がある。自分を慰めるためにそう思う。

葬式に参列できなかったことも、ちゃんと彼の死を受け止めずに済んだのだと自分に思い込ませようとした。自分の中の彼の人生に決着をつけて次の段階へ、なんてきれいごとは言わずに、呪いのようにいつも自分の頭の隅っこに生き続ける、それでいいのかもしれない。

彼がアメリカに行く直前に一緒に行ったモスバーガーで当たった景品のグラスと、アメリカから帰ってきた時にもらった牛革のデイパックは大切に取ってある。ネット以外で彼の生きた証は、自分にとってこの二つしかない。

葬儀屋という職業柄、人が死ぬということはそこら辺の人よりもよく分かっているつもりだが、父も母も友人もこうやって早く亡くなると、やはりしんどい。

この世できっと彼にしか分かってもらえない言葉があった。
もう口に出すことのない言葉がどんどん自分の中に溜まっている。

投稿 友人　御堂岡啓昭への弔辞にかえて は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

以前自分と同じ境遇の喪主様にお葬式が終わった後、手紙を書いたことがあります。
彼は当時大学4年生という若さにも関わらず3年前に父親を見送り、そして今度母親を見送ることになったのでした。
ご両親の関係者の協力を得て葬儀は無事終えることができました。

ただ自分もそうだったので分かるのですが、お葬式の間は、限られた時間の中で目の前のやらなければいけないことをこなしてもらうことで精一杯です。
そんな状況では、なかなか喪主様と落ち着いて話すことはできません。
お葬式が終わって就職のために今のアパートを引き払って引っ越しをしてしまうと聞いたので、手紙を送ったのです。

「自分も似たような境遇であること。
これから一人で社会に出ることが大変そうに思えて不安かもしれないが、両親の死を経験した人間にとってはそれは取るに足らないことである。
強く生きようなどと気負わなくても大丈夫。
もうあなたはすでに誰よりも強くなっているはず。
自分の場合、母と父を見送って20年経ってみて、人生というのはそんなに悪いものではないと、今では思っている。
今の私の言葉は無力かもしれないが、もし機会があれば思い出してほしい。」

手紙はそんな内容でした

その後、手紙の返事は来ませんでした。

でも自分は全く気にしていません。

なぜなら私も自分を気遣ってくれた人の手紙を受け取ったにもかかわらず、返事を書かなかった経験があるからです。

私が大学3年生の時に父が亡くなってから、2週間ほどして父の友人という方から手紙をいただきました。
内容はいかに私の父が素晴らしい生き方をしたか、そして私たち兄弟にも立派な生き方をしてほしいということが達筆な文字で便箋3枚ほどに綴られていました。

そんなありがたい手紙にもかかわらず私は返事を書かなかったのです。
今思い返してもなぜ返事を書かなかったのか分かりません。
返事を書かなきゃという発想すらあの時は起きなかったのです。
両親がこの世にいない状況で、長男として立ち向かわなくてはいけないいろんな問題が生じていて、これから生きていくのが不安でそれどころではなかったのでしょう。
あの状況ではどんな言葉であったとしても、私の不安を取り除くことはできなかったはずです。

社会に出て10年ほど経ってから どうしてもあの手紙を読み返してお礼の返事を書きたいと思い、その手紙を探すために実家に戻ったことがあります。
しかしもうその手紙を見つけることはできませんでした。
今でもたまに悔恨の気持ちと共にその手紙を思い出すことがあります。

だから彼から手紙の返事が全くなかったとしても たぶんそういうものなのだろう、と思えるのです。
でも彼の心の片隅のどこかに私の言葉が引っかかってくれていたら、ということをただ祈るのみです。

投稿 遺族への手紙 は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

社会人になってから20年以上定期的なウェイトトレーニングを欠かしたことがありません。
というとさぞかし筋肉質な体をしているのであろうと想像されるかもしれません。
しかし元々代謝の高い体質で太りづらいため、いわゆる細マッチョ。
しかし細マッチョって言葉からしてイヤだな。
本当は全盛期のマサ斉藤みたいになりたいのに。
というわけで自分に筋肉がついているのは脱がないとよく分からないのですが、脱ぐ機会はありません(^^;)

以前ライフシフトに関する記事で健康について述べたので
（参考記事： LIFE SHIFT（ライフシフト）から自分の将来を読み解く　２/4）
今回は私のトレーニング方法を参考までにご紹介。

あ、その前にトレーニング好きって、オレ流トレーニングのこだわりに関して饒舌でうんざりすることってないですか。
今回まさにそれなので、興味ない人は別の記事でもお読みくださいませ(^^;)

トレーニング器具

さて基本的にジムではなく自宅でトレーニングしています。
葬儀屋さんは労働時間が不規則です。
ジムに行く時間が無駄なので、もっぱら自宅トレーニングです。
最近は24時間営業ジムもふえましたが、そもそも２２時くらいを越えると交感神経が働きづらくなるので、トレーニングで追い込めなくなりパフォーマンスも低下します。
そのため遅い時間のトレーニングはしないようにしています。

自宅にはバーベルをいくつかのシャフトに分けて置いています。
正直

[1年保証] MRG ブロックダンベル セット 可変式 ダンベル 50ポンド(3～20kg)×2個

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MRG(エムアールジー)

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↑これ（ピンを差し込むことによって5秒で重さが変わるので、いくつも重さの違うダンベルを用逸しなくてよい）がほしいのですが、購入に踏み切れないまま20年経ちました。

はい、決断力がないので人の上に立ってはいけないタイプです。

筋力がある程度ついて来た人ならご理解いただけると思うのですが
自宅トレーニングで問題になるのが、ベンチプレスとスクワット。
この両者は高負荷を扱うのと同時に専用のラックがないと難しい種目です。
そこでベンチプレスの代用として

IROTEC（アイロテック） NEWブロックウエイトベスト57ポンド（約26KG）　高重量タイプ

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株式会社スーパースポーツカンパニー

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これを装着して腕立て伏せをやっています。

欠点は
・ベルトの装着が面倒（よっこらしょ、という感じで2分くらいかかります）
・重いので肩の辺りに真っ赤な跡が残る
ことです。

当然（なにが当然なのかは知りませんが）

5BILLION プッシュアップバー プッシュアップスタンド 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (ブラック)

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5BILLION FITNESS

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 可動域を広げるためプッシュアップバーを使っています。

加圧トレーニング

スクワットの時は上記のおもりを装着して、さらに10㎏のダンベルプレートを抱いて
自宅トレーニング用加圧ウェアのスパッツをはいてスクワットをしています。

加圧を行うと（太ももの付け根を縛り上げる感じです）と、一時的に筋力が減少する感覚になるので、少ない重量で足の筋肉に負荷をかけることができます。
自宅でスクワットを高負荷でやると倒れて大けがをする危険性があるので、このやり方はおすすめです。

最近上半身用の加圧ウェアも購入しました。
腕の付け根を縛り上げるタイプです。
しかしトレーニング後、腕に内出血のポツポツができるのが悩み。
これは、普段血液が通らない毛細血管まで血液が回ることでできてしまうものらしいです。

あ、それから加圧ウェアはネットでは買えません。
店舗でちゃんとサイズを測って、負荷をかけるベルトの強度（目盛り）をどれくらいにするか
決めてからでないと売ってもらえません。

私は株主優待目的で伊勢丹の株を持っているので、
ISETAN SPORTS GATEで購入しました。
ここは入口が分かりづらいのと、測定してくれた店員がスポーツやってなさそうで、マニュアル見ながらオドオド測定してくれるのが難点。
後日、腕を締めるベルトを左右間違えて装着されていたことに気づきました。
伊勢丹ではなくスポーツショップで購入された方が良いかもしれません。

（2021年4月2日追記）
東京では水道橋駅近くにある、スーパースポーツゼビオ 東京御茶ノ水本店を利用されることをお勧めします。

ここは担当の方がちゃんとしたトレーナーで、対応も的確です。
どうやら伊勢丹のスタッフが加圧ベルト選びも間違えていたようで、別途11,000円のベルトをこちらで購入することにしました。

たしかにこっちのベルトの方が効きます。

この数年間の私の加圧ベルトトレーニングは何だったんでしょうか。
スポーツ系のハードギアに関しては、伊勢丹ダメだと思います。

食生活

次に食生活。
大体1日体重1キログラムあたり２グラムのタンパク質を摂取します。
葬儀屋さんは決まった時間に食事を摂れないことも多いので、
トレーニング後と寝る前のプロテインは欠かせません。
通常飲んでいるのは飲みやすいという理由でこれ。

ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g

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明治 2014-02-24

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寒くなると↓これを牛乳で割って飲んでいます。

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

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明治 2014-02-24

トレーニングマニアの中には牛乳で割るとタンパク質の摂取速度が遅くなると言う人がいますが、私は気にしません。
↓味はこっちの方がおいしいかな。

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

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明治 2014-02-24

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とはいえこっちは減量用。
太れない自分にはあまり必要がないものです。

それから「このプロテインがおいしい」などと言っていますが、私は学生時代、当時キッコーマンが作っていたプロテインを飲んでいました。安いんだけど、これがまるできな粉。それでも大して苦にならなかった程度の味覚なので、そのあたりは割り引いて判断してください。

糖質制限ダイエット

それから最近はやっている糖質制限ダイエットというのが、やっている方には申し訳ないのですが、私にはよく分かりません。

痩せたいのであれば
消費カロリー＞摂取カロリー
を成立させればいいだけです。

ただそれだけです。

糖質のカットだけにこだわるのはあまり意味がありません。

私の周辺で糖質制限ダイエットを行っている数名に尋ねたのですが
なぜ糖質制限ダイエットが良いのか説明できる人はいませんでした。

こういうことを言うと怒られるのでしょうが
おそらくあまり利口で無い人は三大栄養素の1グラムあたりのカロリーがそれぞれいくつで、比率をどうすべきかというのが理解できなていなのではないでしょうか。

例えば鶏もも肉よりとり胸肉の方が脂質が少ない、ということはおろか、鶏皮もささみも同じ鶏肉！というおおざっぱな判断しかしていないのでは。
もしかしたらタンパク質と脂質の違いすら理解できていないのかもしれません。

確かにそういう人にとっては、糖質はざっくり言うなら米・パン・麺ということで理解しやすいのかも。
糖質制限ダイエットはエネルギー欠乏になりやすく、糖質もほどほどに摂りつつ高タンパク低脂肪食を長期的に維持した方が良いのですが。

RIZAPを見ていると、宝くじは馬鹿が払う税金と言われていることをなぜか思い出してしまいます。
この仕組みを考えた人は頭良いと思いますけど。

トレーニング本

それから
トレーニングのモチベーション上るために↓これを読んでます。

アイアンマン2017年5月号

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フィットネススポーツ 2017-04-12

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Kindle

「TARZAN」なんて軟弱だ、って思っています。

Tarzan (ターザン) 2017年 10月12日号　No.727 [上げろ！ 「代謝力」] [雑誌][Kindle版]

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Tarzan編集部 マガジンハウス 2017-09-28

Kindle

Amazon[書籍版]

毎年毎年同じテーマの繰り返しだし・・・
ってちゃんと読んでんじゃねぇか。

投稿 葬儀屋さんの体力トレーニング（オレ流） は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

先日こんなプレスリリースがありました。
【魚拓】「葬儀検索サイト顧客満足度調査」結果発表｜株式会社アイディエーションのプレスリリース

「葬儀検索サイト顧客満足度調査」と銘打ってはいますが要は葬儀社紹介機関利用者のアンケート調査です。
エントリーされたのはこの4社。

• 鎌倉新書の運営する「いい葬儀」
• イオンの子会社イオンライフの運営する「イオンのお葬式」
• みんれびの運営する「シンプルなお葬式」
• 某大手互助会の子会社ユニクエスト・オンラインの運営する「小さなお葬式」

そしてアンケートの結果は鎌倉新書の運営する「いい葬儀」があらゆる部門で他社を抑え総合満足度1位に！

おめでとうございます！

・・・という内容で私のブログが終わるわけないですよね(^^;)

このアンケート調査を発表したのは、株式会社アイディエーションという会社です。
この会社の社長は楽天系の調査会社である楽天リサーチの出身
↓（閲覧注意(^^;)）
白石さん送別会 | diffusy

そして実際にこの調査を行ったのは古巣の楽天リサーチ。

そして総合満足度１位に輝いた鎌倉新書の新社長は・・・
鎌倉新書社長に相木氏　　：日本経済新聞
楽天出身

うん、まぁ、そうなると、調査の独立性というか信憑性がちょっとアレということに。

ただ、あんまりそこはツッコむ気にはなりません。
なぜなら俺ランキングでは確かに鎌倉新書がぶっちぎりの一位だから。
調査結果に異論はありません。
「小さなお葬式」をはじめとして他社のリサーチがデタラメすぎるというのもあるんですが。
釣り記事にあえて釣られてみる | 考える葬儀屋さんのブログ

鎌倉新書と他社の違いは葬儀業界と葬儀社に対するリスペクトがあるという点ですね。

他の葬儀社紹介機関は異業種から参入で
「葬儀って儲かりそう。儲かるんなら何でもアリ｣
という姿勢で、消費者に対する情報のリリースの仕方や葬祭業に対する態度に問題があると考えています。

鎌倉新書は葬儀業界内の出版社として長年まっとうな商売をしてきたうえでIT系に舵を切ったという経緯なので、他社とは出自が違うんですよね。
ここが重要な差別化ポイント。
東証一部に上場できたというのも透明性や信頼性やコンプライアンスが基準を満たしていたからだと思うのです。
1位が全てを奪っていくのがネットの世界なら、いっそ葬儀社紹介機関は鎌倉新書以外全部潰れてくれないかな、と個人的に思う今日この頃。

投稿 No1葬儀社紹介機関はここだ は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

今回紹介するのはこの本。

「お葬式」の教科書[Kindle版]

「お葬式」の教科書

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おい・・・

子供に迷惑をかけないお葬式の教科書 (扶桑社新書)

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著者は自称葬儀コンサルタントということ以外、経歴を一切書いていないので何者か分かりません。

コピペすると書体が修正されるので内容の一部をそのままキャプチャしてみました。

子供に迷惑をかけないお葬式の教科書

投稿 私の著書「子供に迷惑をかけないお葬式の教科書」の類似本が出ました は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

ATOK 2017 for Windows [ベーシック] 通常版 ジャストシステム 2017-02-03 売り上げランキング : 133 Amazon 楽天市場 by カエレバ

私は初稿を書き上げる時間よりも 、ああでもないこうでもないと推敲に時間をかけてしまうタイプです。
そのため音声入力で、ある程度文章の塊を作っておいてその構成をいじるというスタイルは結構気に入っています。
ただ最近は自分に課している文章のハードルがが上がってしまったせいか、記事をアップするまで考える時間が増えてきました。

投稿 ブログの記事の書き方 は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

JA（農協）の葬儀屋さんになる、という方法です。
JAは葬儀を行う部署を持っているのですが
ここの職員の使い込みは伝統芸というか毎年の恒例行事になっています。

なぜＪＡ葬祭は着服事件が多いのか
JAが葬儀代の着服を防げないのはなぜ
JAの葬儀費用着服はもはや伝統芸なのか

先日もまたやらかしていました。

葬祭事業社社員が８５０万円着服 ＪＡさが子会社

JAのすごいところはこれだけ着服が繰り返されているのにもかかわらず
実効性のある対策を何も講じない、というところです。

原則現金集金を禁止して振込にするだけで
かなり抑止効果が働くはずですが、それすらしません。
農林中央金庫～JAバンクという日本有数の金融機関を持っているのに。

今回のケースも
お金を返せば
・犯罪者の名前を出さない
・刑事告訴をしない
という甘々の対応です。

お金に困っている人は
このやる気のないJAの体質を利用しない手はありません。

1. まずJAの葬儀部門の社員になってください。葬儀業界は慢性の人不足なので、余程ひどい人材でない限り採用してもらえるはずです。
2. 葬儀担当を持ち始めたら必ず現金で集金をしましょう。地方はまだお葬式の規模が大きいので数百万単位の現金に触れることもあるでしょう。
3. それを地方競馬に注ぎ込みましょう。多少なりとも知能があればギャンブルの中でも競馬はもっとも割に合わないものの一つであり、継続的に儲けることなどほぼ不可能であると考えるはずです。でもどのみち首が回らなくなっているのですから、ダメ元でチャレンジしましょう。
4. 当たったら、おめでとうございます。使い込んだ分はちゃんと会社に納めて、速攻で退職してください。
5. 当たらなかったら、次に集金した葬儀代を前回の葬儀代に充当しつつ、自転車操業を開始して下さい。入金が遅れていると経理部門に指摘されたら、「催促します」と適当に返事しておきましょう。
6. バレたら・・・一旦ゲームオーバーです。親もしくは配偶者の親に泣きついてみましょう。普通に金を借りようとすると断られるかもしれませんが、前科がついてしまうと泣きつけば、貸してくれる確率がアップします。
7. 弁済できたら・・・JAは実名の公開もしなければ、刑事告訴もしないので、別の土地で人生をやり直してください。もしかするとエリアごとのセクショナリズムのせいでブラックリストの共有すらしていない可能性があります。別の地方のJAの葬儀部門に就職して再チャレンジができるかも！

このブログの読者はシャレが分かるという前提の記事です。
本気にしないように。
（あとまじめに働いている現場のJAのスタッフさん、ごめんなさい）

投稿 借金をチャラにする方法 は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

評価ポイントは下記の通り。最高が三つ星☆☆☆です。

• デザイン：分かりやすい構成とレイアウトになっているか。
• 情　報　量：記入項目が網羅（もうら）されているか。モレがないか。
• 書きやすさ：正確にはPCで使うので「入力しやすさ」です。入力行が増やせなかったり、入力するとレイアウトが汚く崩れるものは評価が低くなります。

さらにその他の長所〇と短所×もそれぞれコメントしています。

またエンディングノート全般のことを詳しく知りたいという方は↓こちらの記事を参考にしてください。

エンディングノートの正しい選び方・書き方 | 考える葬儀屋さんのブログ

PCで入力したエンディングノートのデータの取り扱い方についても述べていますので、一度目を通していただければと思います。

無料のワード形式エンディングノート　ランキング

ここからは、無料のワード形式エンディングノートのランキングです。

No.1　日刊葬儀新聞社のエンディングノート

http://recordasia.co.jp/funeral/free_endingnote.php

デザイン　：☆☆
情　報　量：☆☆☆
書きやすさ：☆☆☆

約10年前からエンディングノートデータを配布している老舗です。
サイト自体は作り込まれていて結構なボリュームなのですが、運営母体はどこなのか謎に包まれています。

〇情報量（記入欄）が無料ダウンロードエンディングノートの中で一番多いです。全部131ページです。
市販のエンディングノートと比較しても、このエンディングノートが最も情報量が多いのではないでしょうか。

×なかにはこのボリュームの多さがイヤという人もいるでしょう。そういう場合はいらないページを削除しましょう。

エンディングノート全般に言えることですが、必要な項目というのは実はこの10年変わっていません。
↓しかしこの部分だけ、時代を感じますね。身内以外の人を呼ぶとしても今は150万円くらいが相場でしょう。

もしもの時のために準備しておくべき金額の目安は、経験上、最低「３００万円」だということを記しておきたいと思います。

No.２　Microsoft Office　テンプレート集のエンディングノート

〇エンディングノート – Office スタイル カタログ – Microsoft Office
デザイン　：☆☆☆
情　報　量：☆☆
書きやすさ：☆☆☆

マイクロソフトが配布しているword形式のテンプレートです。

〇レイアウトが計算されている
〇書きこみやすい。
〇画像を貼り付けるページが用意されている。

×問題発言が多いことで葬儀業界では有名なあの佐々木悦子が監修をしています。
【終活】メディア掲載履歴≫マイクロソフトWordワード形式・公式テンプレート版「エンディングノート」(無料)｜一般社団法人・日本エンディングサポート協会(JESS ｼﾞｪｽ 佐々木悦子)｜

彼女は紙のエンディングノートの作成も行っているのですが、そのたびに何度か彼女の問題点（要は専門知識に乏しい）を指摘しています。
世界でもっとも危険なエンディングノートを見つけました！ | 考える葬儀屋さんのブログ
小学館「エンディングノート」の欠点 | 考える葬儀屋さんのブログ

このマイクロソフト版のエンディングノートも相変わらず葬儀に関する記載が弱いです。
葬儀のスタイルを安易に選ばせすぎているとか、「一般的」な葬儀費用がいくらなのかわからないなど。

しかし全体的にあの佐々木悦子が監修したにもかかわらず、致命的な欠陥はありません。もしかすると佐々木悦子は名前を貸しただけで制作はしっかりした人がやっているのかもしれません。またレイアウトに関してはあのマイクロソフトが行っていることもあって、よくできています。

No.3　百人百想のエンディングノート

自分史・エンディングノート無料ダウンロード ┃ 百人百想
デザイン　：☆
情　報　量：☆☆
書きやすさ：☆☆
モダン仏壇屋さんが作成したエンディングノート

〇情報量を☆☆としましたが、全体の6割が自分史のページです。自分史をたくさん書きたい方には良いでしょう。

×前述したことの裏返しで、自分史はほどほどで、それ以外のことを書きたい人とっては物足りません。

×せっかくPCを使ってwordで作るのに、CD-ROM貼り付けページがあるのは解せないです。

あと「葬儀世話役」の項目が上位に来ているのですが、どうも喪主とは違うようです。葬儀委員長のことでしょうか。そうだとするとこの役割が必要とするのは結構ローカル情報だと思います。
また「財産分割の希望」は書かない方が良かったと思います。遺言書と異なりエンディングノートに法的効力がないことを、書き手が理解していれば良いのですが。
あと法要のところに「音楽法要を希望する」という記載があるのですが、音楽法要って聞いたことがないのですが・・・

No.4　ラプラージュ綜合法務行政書士事務所のエンディングノート

エンディングノート(無料) – 兵庫県神戸市/西宮,芦屋,尼崎/明石,加古川,三木,姫路/大阪市の無料相談

デザイン　：☆
情　報　量：☆
書きやすさ：☆

〇法律家が作っただけ合って、相続や契約系の情報を重視しています。

〇エンディングノートではあるが、将来の目標や夢を書く欄があるところが独特でおもしろいです。

×情報量を増やしたいとき、セルが固定されていて書きづらい。

↓細かいことですが自分のことを述べているとはいえ、私の葬儀屋さんという職業柄、表現が引っかかりますね。もうちょっと故人への尊厳を考えて欲しいです。

死後、遺体を自宅に運んでほしい

No.5　丸田行政書士事務所のエンディングノート

エンディングノート | 愛知県 | 名古屋市 | 丸田行政書士事務所
デザイン　：☆
情　報　量：☆
書きやすさ：☆
×項目が「自分史・家系図・住所録・保険」しかなく、少なすぎです。一応エンディングノートを作ってみましたというクオリティです。

（追記2019年1月3日）
下記サイトで配布されていたワード形式エンディングノートは、残念ながら現在ページが無くなっています。

ヤマトホームコンビニエンスのエンディングノート
http://www.008008.jp/life/memorial/

藤岡セレモニーホールさんのサイト
http://www.mimura-inc.co.jp/ending.htm

鈴木税理士事務所さんのサイト
http://www.045-805-0707.com/endingnote.html

PDF形式のエンディングノートの紹介をしない理由

今回PDF形式のみの無料配布エンディングノートは紹介していません。
ＰＤＦ形式で無料ダウンロードできるページは確かにもう少しあります。

しかしＰＤＦ形式だと専用のソフトを購入しない限り、ＰＣで打ち込むことができません。
そうなるとPCでエンディングノートを入力することによる以下のメリットが生かせません。

• データで保存できる
• 好きなときに気軽に変更できる
• 字が汚くても大丈夫
• 複製やバックアップが簡単

PDF形式だと、実際使う場合はわざわざ印刷して製本して記入するということになります。

しかしそんなことをするのであれば、800円だけ出費して、ちゃんとした市販のエンディングノートを購入した方が良いと思うのです。
私は買うなら「コクヨのもしもの時に役立つノート」をおすすめしています。
紙のエンディングノートとしては、これに勝るものはないです。
日本で一番売れているのも当然です。

コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート B5 LES-E101

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コクヨ(KOKUYO)

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• Yahooショッピング

投稿 エンディングノート無料ダウンロードページを全て紹介します は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。

ブログのPVは好調で、去年は念願の本も出せました。

子供に迷惑をかけないお葬式の教科書 (扶桑社新書)

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• Yahooショッピング

さて次のステップは？という段階ですね。

投稿 2018年の抱負（備忘録として） は 考える葬儀屋さんのブログ に最初に表示されました。